Вводный курс для новичков

Вводный курс для начиющих

Попробуй тренировки в группах под внимательным руководством тренера, по программе, в эффективности которой убедились сотни атлетов!

Дней

Часов

Минут

Секунд

Оставь заявку

Утренняя группа

Старт: 1 февраля.
Расписание: ВТ, ЧТ 8:30, СБ 12:00.
Тренер: Ольга Минакова и Дмитрий Зевс.
Стоимость:
При оплате до 20 января — 2800 рублей;
С 21 по 25 января — 3300 рублей;
С 26 января — 3800 рублей.

🖤Присоединяйся к нашей дружной банде с новыми полезными привычками!

Вечерняя группа 18:00:

Старт: 3 февраля.
Расписание ПН, СР, ПТ 18:00.
Тренер: Матвей Лушников.
Стоимость:
При оплате до 20 января — 2800 рублей;
С 21 по 25 января — 3300 рублей;
С 26 января — 3800 рублей.

Вечерняя группа 21:00

Старт группы в середине февраля 2025
Расписание ПН, СР, ПТ 21:00.
Тренер: Матвей Лушников.

ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ

ПОХУДЕНИЕ

АТЛЕТИЗМ

СВОБОДНОЕ ПОСЕЩЕНИЕ

РАЗВИТИЕ СИЛЫ

ПАУЭРЛИФТИНГ

ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ

АРМРЕСТЛИНГ

ТЯЖЕЛАЯ АТЛЕТИКА

РАСТЯЖКА

ГИРИ

ПЕРСОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА

НАБОР МЫШЕЧНОЙ МАССЫ

ОФП

ГРУППЫ ДЛЯ ПОДРОСТКОВ

БОКС

сердечно-сосудистая
и респираторная
выносливость

скорость

общая физическая
выносливость

координация

сила

ловкость

мощность

точность

гибкость

баланс

Что ты получишь
от тренировок
в «Нева 33»?

ВОПРОС - ОТВЕТ

Клиент:

Вводный курс — что это?

Тренер:

Вводный курс подходит для людей с любым уровнем физической подготовки, подойдет для тех, кто никогда не занимался спортом или решил вернуться после долгого перерыва. На занятиях вы познакомитесь с основными упражнениями и движениями со штангой, используемыми на функциональных тренировках: приседы, становая тяга, жимы, а также тяжелоатлетические движения: рывок, взятие штанги на грудь и толчок. Вы изучите базовые гимнастические движения: подтягивания, подъём ног к перекладине, поработаете над балансом и координацией. На тренировке проходит разбор техники базовых кроссфит-движений. Подойдет как для мужчин, так и девушек. Вы сможете быстро достичь результатов, тренируясь всего один час 3 раз в неделю.

Клиент:

А если никогда не занимался спортом?

Тренер:

Как уже ответил выше, если вы новичок, то тренеры помогут поставить технику во всех необходимых базовых движениях, грамотно распределить и подобрать интенсивность нагрузки и помочь добиться поставленной вами цели.

Клиент:

Можно ли заниматься девушкам?

Тренер:

В нашем зале половина посетителей – девушки. Функциональные тренировки не только помогают сбросить лишний вес, подтянуть фигуру и выглядеть спортивно, но и укрепляют здоровье и повышают уровень жизни.

Клиент:

Что нужно на 1 тренировку?

Тренер:

Возьмите кроссовки, спортивную комфортную одежду. Принадлежности для душа, тапки. Можно взять бутылку с водой, но зал оборудован кулером и стаканчиками. Прием пищи рекомендуется сделать часа за 2-2.5 до тренировки, не тренируйтесь на голодный и полный желудок. Приходите. Ждем вас!

Свяжитесь с нами!

VK

Mail

Как проходят занятия?

Постепенное увеличение нагрузки

Вводный курс подходит для любого уровня подготовки! Нагрузка повышается постепенно, позволяя мышцам, кровеносно-сосудистой и нервной системам адаптироваться.

Техника упражнений

Вы научитесь выполнять все самые востребованные упражнения функционального тренинга, отточите технику работы со штангой и гирями, а также узнаете тонкости выполнения упражнений с собственным весом.

Индивидуальный подход

Тренер уделяет внимание каждому в группе, адаптирует общую программу под ваши особенности и физическую подготовку, исправляет ваши ошибки и отслеживает ваш прогресс.

Функциональное развитие тела

Благодаря нашим тренировкам, вы не только усовершенствуете свою фигуру, но и разовьёте прикладную силу, и самое главное - будете чувствовать себя лучше в повседневной жизни.

Команда единомышленников

NEVA33 - это одна большая семья. Все относятся друг к другу с уважением и всегда готовы помочь, подсказать.

ОТЗЫВЫ КЛИЕНТОВ

Лучший зал на планете земля. Дейcтвительно очень большой выбор снарядов, прекрасный подход к тренировкам. Групповые тренировки это прям в разы лучше и интересней индивидуальных. Тренеры самый топ, могут обучить любому направлению. Сам зал так же мега удобный, хороший душ, просторные раздевалки, недалеко от метро и совсем близко к центру. В зале высокий потолок, много воздуха, никогда не душно. И зимой и летом комфортно. Если и ходить заниматься спортом, то только туда
Никита
Клиента нашего зала
Плюсы:
1. За три месяца тренировок на вводном курсе кроссфита стал сильнее (тренер Матвей Лушников, моё почтение)
2. Вас могут сфотографировать в самые лучшие моменты)
3. Бесплатная, холодная и вкусная вода
4. Большое разнообразие тренировок: кроссфит, армреслинг, бразильское джиу-джитсу, растяжка
5. Есть группы как для новичков, так и для опытных спортсменов

Из минусов:
1. Нужно больше тренироваться чтобы стать таким же сильным как тренер Матвей Лушников
Сергей А.
Клиента нашего зала
Хороший , оснащённый всем необходимым зал с отличной вентиляцией. Лучше посещать в будни в непопулярное время. И точно нужно брать занятия с тренером, думайте о безопасности и хорошо разминайтесь ))) гири, штанги, тренажеры - все хорошего качества и довольно новый инвентарь, есть душ , раковина, куллер. Не далеко от зала магазин со спортивной одеждой от Виктора Блуда. Однозначно рекомендую тк атмосфера в зале очень боевая в отличии от обычного фитнеса. Плюс тренировки тут очень функциональные и щадящие если вы новичок. Спасибо большое ребятам за старание ! Поддерживайте малый бизнес и фигуру
Saint Roxane
Клиент нашего зала
Хожу в этот зал уже более 2 лет - супер! Очень камерный зал с очень хорошей мотивацией для работы над своей физической формой. Это не бездушная тренажерка как большинство сетевых фитнес-залов. Здесь есть настроение, атмосфера, прекрасная команда единомышленников!!! Функциональные тренировки самые эффективные! Прекрасные тренерский состав, который задает мотивацию и поддерживает в стремлении заниматься спортом! Плюсы: - Расположение (т.к. мало спорт-клубов этом районе); - разнообразные функциональные программы тренировок с поэтапным уровнем нагрузок от офп до серьезной тяжелой атлетики; - Тренерская работа и команда тренеров; - снаряжение; - авторская методика; - атмосфера; - система скидок и бонусов; - расписание (есть возможность посещать самостоятельно зал без групповой тренировки); - небольшие группы, поэтому практически индивидуальные тренировки;
L S
Анонимный

Тренеры Вводного курса

Вводный курс ведут два тренера по общей физической подготовке, гимнастике и функциональности.

Дмитрий Зевс
Если вы нацелены на результат и готовы каждый раз перебарывать себя, то жду у себя на тренировках.
Если же вы ждете похвалы и одобрения просто за то, что дошли до зала – это не ко мне.
Я являюсь одним из самых старых и опытных тренеров Нева 33, через нежные ручки которого прошло уже более тысячи человек.
В моем арсенале огромный опыт, знания, куча разнообразных упражнений из многих направлений, которыми я готов поделиться с вами!
Матвей Лушников
В своих тренировках и тренерской практике Матвей придерживается утверждения «Сила в том, чтобы не иметь слабых мест».
В спорте полжизни, тренерскую деятельность ведёт с 2018 года, учился в НГУ им. П. Ф. Лесгафта и систематично расширяет свои знания в области физкультуры и спорта.

Имеет обширный опыт работы с людьми разных возрастных групп, уровня подготовки и особенностей, в следствие чего может гарантировать, что найдет индивидуальны подход к любому!